Dni Honorowego Krwiodawstwa Polskiego Czerwonego Krzyża
22 – 26 listopada Początki Honorowego Krwiodawstwa sięgają 1958 roku, gdy to Polski Czerwony Krzyż (PCK) podjął pierwsze działania na rzecz propagowania tej wspaniałej idei. Dzień ten obchodzony jest w celu przekazania podziękowań wszystkim Krwiodawcom („cichym Bohaterom”), sympatykom oraz pracownikom Regionalnych Centrów Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa za wszystko co robią, w imię ratowania życia i zdrowia […]
Akademia Zdrowia
W ramach Akademii Zdrowia zapraszamy wszystkich uczniów ZSP do udziału w tygodniowych akcjach prozdrowotnych organizowanych w kolejnych miesiącach. Już niedługo pierwsze zadanie.
Rajd rowerowy do Zalesia
W piątek 16 czerwca uczniowie klas: 1 TIL, 3 TIL, 3 TFŻ i 1 FK, wybrali się na rajd rowerowy do Zalesia, organizowany cyklicznie pod koniec roku szkolnego. Grupa licząca 18 osób pod opieką nauczycieli: Elżbiety Piątkowskiej, Marii Bulińskiej i Arkadiusza Mastalerza wyruszyła ścieżką rowerową wokół Jeziora Chełmżyńskiego trasą: Chełmża-Pluskowęsy-Zalesie-Mirakowo-Grzywna-Chełmża. Trasa liczyła 17 km. Celem […]
2 litry dziennie wody w maju
Picie wody jest jednym z najważniejszych nawyków żywieniowych. Tak prostym, a jednak tak trudnym do wprowadzenia do codzienności. Woda to najzdrowszy „napój” dla naszego organizmu. Dlatego zaproponowaliśmy w naszej Akademii ten temat. Oto najciekawsze propozycje: Tydzień wody (1) Tydzień wody (2) Tydzień wody (3) Tydzień wody (4)
10 000 kroków w kwietniu
Codzienne pokonywanie pieszo ok. 5 km – to dystans, który mniej więcej odpowiada 10 tysiącom kroków. Po pokonaniu takiej odległości obniża się ciśnienie krwi, wyrównuje poziom glukozy, zmniejsza stres, dotlenia, a nawet poprawia funkcje intelektualne. Oto propozycje z klasy 1 TIL oraz 1 LO Prezentacja 1 Prezentacja 2
Zero cukru w marcu
NIE – biały cukier! Cukier jest produktem wysokoenergetycznym, który składa się prawie wyłącznie z czystej sacharozy. Coraz częściej podkreśla się rolę cukru białego w rozwoju nadwagi, otyłości, próchnicy, pogorszenia nastroju, rozwój nowotworów, podniesienie poziomu trójglicerydów. Co się zmieni, gdy wyeliminujemy cukier z diety: utrata kilogramów, mniejsze uczucie głodu poprawa jakości snu, zmniejszenie ryzyka cukrzycy, poprawa stanu skóry. […]
Aktywne ferie
Aktywność fizyczna to najlepszy sposób na zimową chandrę. Sport pozwala dotlenić organizm, pobudzić krążenie i poprawić samopoczucie. Nawet jeśli nie wyjeżdżasz w góry możesz spędzić ferie w aktywny sposób. Oto kilka propozycji spędzania aktywnych ferii przez naszych uczniów: Klasa I LO Klasa I LO Klasa I TZ
Tydzień z tabatą
Tabata to słynne 4-minutowe ćwiczenia, które angażują wiele grup mięśniowych i są określane jako trening HIIT. W Akademii Zdrowia w styczniu na lekcjach WF ćwiczenia były prowadzone pod kątem właśnie tabaty. Teraz już każdy wie co to za trening. Oto najlepsze propozycje klasowe: Klasa I LO Klasa I TŻ
Piernikowo
Grudzień to miesiąc w akademii zdrowia związany z pieczeniem pierników. Oprócz walorów smakowych, wspólnie z rodziną tworzyliśmy świąteczną atmosferę podczas pieczenia pierniczków. Oto trzy najlepsze prezentacje klasowe: I LO, I TIL – 1, I TIL – 2
Tydzień warzywno-owocowy
Sukcesem zakończyliśmy w ramach projektu „Akademia Zdrowia” „Warzywno-owocowy tydzień”. Oto trzy najlepsze prezentacje klasowe: Klasa I TIL Klasa I LO
